تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على أحدث المقالات والأخبار الطبية
قم بشيء ممتع معه: قم بدعوة صديقك للقيام بأمور كنتم تستمتعون بالقيام بها سابقاً، مثل شرب القهوة في مكان في الخارج.
الإصابة بمرض مزمن يُؤدي للشعور بالعجز وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
غرد يُؤثر الاكتئاب على طريقة تفكيرك، وسلوكك ومشاعرك، ويُمكن أن يُسبب الحزن الشديد والرغبة في البكاء بدون سبب، لكن ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية؟ وهل تختلف أعراض الاكتئاب عند الأطفال عن الكبار؟ تعرف على الإجابة في هذا المقال.
الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يدعم الصحة النفسية، ويمكن أن يسهم في تحسين المزاج والطاقة.
ممارسة الرياضة: يسهم النشاط البدني المنتظم في تحسين المزاج نور الإمارات والشعور بالرضا الذاتي، حيث يفضل ممارسة الرياضات التي تحفز إفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين.
في البداية، سيقوم الطبيب بوصف الحبوب المضادة للإكتئاب والتي تحتوي على المواد التي تساعدك على التخلص من هذا الشعور المزعج.
من شأن الرعاية نور الامارات الذاتية أن تؤدي دوراً مهماً في معالجة أعراض الاكتئاب وأن تُعزّز العافية في العموم.
موقع صحتك لا يقدم وصفات علاجية وليس بديلا عن الطبيب المعالج.
ويختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية المعتادة والانفعالات العابرة إزاء تحديات الحياة اليومية. ويمكن أن يؤثر على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات مع أفراد الأسرة والأصدقاء والمجتمع.
أهمية الصحة النفسية للعروس: مفتاح لحياة زوجية سعيدة ومتوازنة
الشعور بالتعب الشديد والنقص في الطاقة حتى بعد الحصول على الراحة الكافية.
الشعور المستمر بالذنب، والتشاؤم، وفقدان الأمل في كل شيء.